Trang chủ Upgrade Ladder Barrel 1-02-03/02/2024

Upgrade Ladder Barrel 1-02-03/02/2024

Nguyễn Hoàng Tuấn Anh
2 Đánh giá 23 Học viên

Bạn sẽ học được gì

4h đầu tiên với Ladder Barrel

Giới thiệu khóa học

4h đầu tiên với Ladder Barrel

Nội dung khóa học

14 Bài học - 0 phút

  • Bài 1: SWAN DIVE
  • Bài 2: SWAN DIVE (BIẾN THỂ)
  • Bài 3: GRASSHOPPER
  • Bài 4: SIDE SIT UPS
  • Bài 5: ROUND BACK
  • Bài 6: ROUND BACK (WITH MAGIC CIRCLE)
  • Bài 7: FLAT BACK
  • Bài 8: CLIMB A TREE
  • Bài 9: ONE LEG KICK
  • Bài 10: HAMSTRING STRETCH
  • Bài 11: PIRIFORMIS STRETCH
  • Bài 12: INNER THIGH STRETCH
  • Bài 13: INNER THIGH STRETCH – SPINE TWIST
  • Bài 14: SPINE TWIST

1 Bài học - 0 phút

  • Ôn tập - Ladder Barrel 1 - Key - 02022024

Thông tin giảng viên

Nguyễn Hoàng Tuấn Anh
268 Học viên 14 Khóa học
Nguyễn Hoàng Tuấn Anh

Học viên đánh giá

5
2 Đánh giá

100%

0%

0%

0%

0%

Thời lượng: 0 phút
Giáo trình: 15 Bài học
Học mọi lúc mọi nơi
Học trên mọi thiết bị: Mobile, TV, PC

Giảng viên